105890
مجله اینترنتی
زنان و خانواده
کانال دخت ایران
      • یکشنبه، ۱۲ مهر ۱۳۹۴
        نتایج تحقیقات دانشگاه فلوریدا نشان می‌دهد کسانی که با توجه و آگاهانه ظرف می‌شویند انگیزه بهتر و عصبانیت کمتری تجربه می‌کنند.
        شستن ظرف و افزایش آرامش

        شستن ظرفها می‌تواند به افزایش آرامش در افراد کمک کند. نتایج تحقیقات دانشگاه فلوریدا که در مجله علمی پژوهشی «آگاهی» (Mindfulness) منتشر شده است نشان می‌دهد کسانی که با توجه و آگاهانه ظرف می‌شویند (یعنی به عنوان مثال به رایحه مایع ظرفشویی یا دمای آب توجه دارند) انگیزه بیشتری احساس می‌کنند و کمتر عصبی می‌شوند.

        علاوه بر این، شرکت کنندگان در این پژوهش که بدون توجه و آگاهی ظرف شستند، چنین مزایایی احساس نکردند. به عنوان نتیجه این پژوهش، دانشگاه فلوریدا معتقد است «به نظر می‌رسد یک فعالیت روزمره اگر با آگاهی، هوشیاری و توجه انجام شود، به بهبود و رشد وضعیت آگاهی فرد کمک کند.»

        برای انجام این آزمایش، از ۵۱ دانشجو خواسته شد تا ظرف بشویند و به نیمی از آنها یک راهنمای مختصر برای ظرف شستن آگاهانه ارائه شد تا مطالعه کنند و به گروه دوم نیز متن کوتاهی درباره ظرف شستن ارائه شد.

        بخشی از راهنمای ظرف شستن آگاهانه شال چنین محتوایی می‌باشد: «این واقعیت که من اینجا ایستاده‌ام و در حال ظرف شستن هستم، یک واقعیت جالب است. من کاملا خودم هستم، دم و بزدم تنفسم را دنبال می‌کنم، نسبت به حضور خودم در این لحظه و مکان آگاهم و نسبت به افکار و رفتارم هوشیار و آگاه هستم. به هیچ وجه ممکن نیست حواسم به اطراف پرت شود و مانند یک بطری شناور با امواج این سو و آن سو بروم.»

        اگر چه جامعه آماری این پژوهش بزرگ نبوده است، اما این مطالعه نشان می‌دهد که توجه و آگاهی می‌تواند از طریق معمولی‌ترین کارهای روزمره هم به دست آید و کارهای خانه را به فرصتی برای کاهش اضطراب و استرس تبدیل نمود.

        خوب یا بد، محققان به این نتیجه رسیده‌اند که کسانی که با آگاهی ظرف می‌شستند، مدت زمان شستن ظرف را طولانی‌تر از زمان واقعی تخمین زده بودند و احساس کرده بودند.

        لازم به ذکر است پژوهش دیگری در همین دانشگاه که در اوایل سال جاری میلادی منتشر شده بود، نشان می‌داد شستن ظرف با دست، به جای استفاده از ماشین ظرفشویی، احتمال ابتلای کودکان به آلرژی و حساسیت را تا ۴۰ درصد کاهش می‌دهد.

         


          1. امتیازدهی:
            لطفا منصفانه امتیاز دهید.
              1.  
              2. ۷۴%
              3. تعداد: ۰۳ رای

        30 نظر | ارسال نظر

              1. user-pic
              2. ۲۱ اسفند ۹۳
                ۰۳:۱۳
          1.  
            ممنون از مطلب عالیتون ، واقعا برای منم همینطوره
           
          0
           
          0
          1.  
            بسیار عالی ممنون از مطالب خوبتون http://sitecode.ir/
           
          0
           
          0
          1.  
            واقعا شستن ظرف مگه ارامش میده!!!! خیلی جالب بود!
           
          0
           
          0
          1.  
            wow من همیشه از ظرف شستن لذت می برم . حس خوبی داره لمس آب و بوی خوب شوینده
           
          0
           
          0
          1.  
            ولی اکثر اطرافیان دوست ندارند ظرف شستن رو !
           
          0
           
          0
          1.  
            تا حالا که ظرف نشستم ولی بعید میدونم آرامش بده
           
          0
           
          0
          1.  
            تا حالا که ظرف نشستم ولی بعید میدونم آرامش بده
           
          0
           
          0
          1.  
            واقعا جالب بود. ممنون از مطلب مفیدتون.
           
          0
           
          0
          1.  
            با سلام . شما لینک شدید.. ما را نیز به نام عاشقان مهدی (عج) به ادرس www.ashganmahdi.ir لینک کنید و اطلاع دهید تشکر... لینک شما در ادرس زیر قرار گرفته است. http://ashganmahdi.ir/payvand.html
           
          0
           
          0
          1.  
            با سلام . شما لینک شدید.. ما را نیز به نام عاشقان مهدی (عج) به ادرس www.ashganmahdi.ir لینک کنید و اطلاع دهید تشکر... لینک شما در ادرس زیر قرار گرفته است. http://ashganmahdi.ir/payvand.html
           
          0
           
          0
          1.  
            با سلام . شما لینک شدید.. ما را نیز به نام عاشقان مهدی (عج) به ادرس www.ashganmahdi.ir لینک کنید و اطلاع دهید تشکر... لینک شما در ادرس زیر قرار گرفته است. http://ashganmahdi.ir/payvand.html
           
          0
           
          0
          1.  
            با سلام . شما لینک شدید.. ما را نیز به نام عاشقان مهدی (عج) به ادرس www.ashganmahdi.ir لینک کنید و اطلاع دهید تشکر... لینک شما در ادرس زیر قرار گرفته است. http://ashganmahdi.ir/payvand.html
           
          0
           
          0
          1.  
            با سلام . شما لینک شدید.. ما را نیز به نام عاشقان مهدی (عج) به ادرس www.ashganmahdi.ir لینک کنید و اطلاع دهید تشکر... لینک شما در ادرس زیر قرار گرفته است. http://ashganmahdi.ir/payvand.html
           
          0
           
          0
          1.  
            از مطلب مفیدتان سپاسگذارم منتهی بیشتر شستن ظرف ها از روی اجبار است
           
          0
           
          0
          1.  
            یعنی ظرف شستن هم به ادم ارامش میده؟تا حالا که امتحان نکردم
           
          0
           
          0
          1. ارسال نظر



    1. خبرنامه
      جهت اطلاع از به روز شدن مجله اطلاعات خود را وارد نماييد .

      پایگاه اطلاع رسانی حورا ساده ماده مستر چنگال انجمن سلامت ایران مجله ایرانی انجمن بیان با حجاب سبک زندگی بچه شیعه ها کودک و مادر عمار کلیپ مجتمع نیکوکاری رعد خانواده سرآمد بلاغ سمن فروشگاه اینترنتی محصولات حجاب سلام نو علوم اجتماعی خبر اقتصادی وبلاگ نیوز تعامل تصویر دل چی بپزم؟ ایران زنان به دخت راز۵۷